Her skal man skrive tittel

Yes, dette energetiske feltet han snakker om (bildet under) er virkelig. Det er MASSE energi der ute vi ikke kan se. 
DU er energi og kan løfte deg selv fra negativ energi(lidelse) til Opplysthet ved å bla. meditere, spise mer frukt og grønt og gjøre yoga.

For noen dager siden gjorde jeg en 2 dagers test. 
Jeg startet dagen med yoga, spiste kun vegansk kost,drakk vann og mediterte flere ganger gjennom dagen.
Kroppen renset seg orntlig, ,-jeg ble mer mottagelig for den intuitive og det store bildet ble så klart for meg.

Det føltes som jeg kom høyere enn jeg noen gang har vært.
Mat har VELDIG mye å si for hvordan vi føler oss, på lik linje med hvordan vi tenker.(negative mønster,frykt,lavt selvbilde etc)

Mat har «alltid» vært komplisert for meg. Jeg har gått opp og ned hele livet, aldri blitt helt venn med kroppen min. Har hatt stor motstand mot vegansk kost og har ikke klart å motstå boller, godteri og annet dritt, i mesteparten av mitt voksne liv.

Tidligere så jeg på veganere som noen hippier som bare spiste grønt forde de var dyre-elskere. Noen gjør nok det, men den hele sannheten er annerledes.

Følelser på godt og vondt

Hvis du besøker bloggen min for første gang så vil du nok lettere forstå hvorfor jeg deler disse innleggene, hvis du først blar tilbake og leser innlegget jeg har kalt «Vendepunktet».  

                 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 

Hei kjære deg <3

Jeg har lyst å fortsette litt fra forrige innlegg om meditasjon, men her vil jeg skrive litt om hvilke følelser vi kan oppleve når vi mediterer.

Mens du sitter i meditasjon og fokuserer på pusten, så vil du, på et tidspunkt oppdage følelser som oppstår. Det kan være gode følelser som lykke, fred og takknemlighet. 

Du kan også oppleve utfordrende følelser som rastløshet, angst eller grådighet.

Vi kan også føle ubehag ved måten vi sitter på, irritasjon over noen lyder eller noe som ble sagt av noen på et tidspunkt. Dette er helt normalt. I starten når vi begynner å meditere er vi eksperter på å finne «unnskyldninger» for å slippe å møte de ubehagelige følelsene. Det er mer behagelig å bare la være å meditere. Men jo oftere du gjør det, jo mer indre ro vil du få. 

Det er helt naturlig i starten at en vil møte en del følelser, ubehag og kanskje t.o.m. tenke negativt om meditasjon og ikke ha noe tro på det i det hele tatt. 

Det er helt normalt, men du gjør lurt i å gi dette litt tid. 

Noen ganger dukker det opp noen følelser som vi instinktivt vil forsøke å dytte bort og kanskje så velger vi å stoppe å meditere, fordi vi ikke ønsker å få disse ubehagelige følelsene. 

Men se om du kan bli, se om det er mulig å observere følelsen uten å identifisere seg med den. 

Det er vanskelig å bli værende i intense, ubehagelige følelser. Når vi føler sorg og tristhet eller anger og sinne, kan det bli for mye å bære. Mesteparten av gangene så er tendensen vår å begrave disse følelsene, for å distrahere, unngå og motstå dem. 

Av gammel vane så tror vi kanskje at det hjelper å ignorere og «legge lokk» på dem. Det som skjer da, er at følelsene legger seg i kroppen og bygger seg opp. De kan da komme ut i form av depresjon, stress og sykdom senere i livet.

Det er ikke bra å gå å bære på gamle ubearbeidede følelser.

Det finnes en sunnere måte å jobbe seg gjennom tunge følelser på. 

Istedenfor å «smelle igjen døren», så kan vi åpne døren og invitere dem inn. 

Hvis vi kan møte angsten feks, med mildhet og medfølelse, uten å dømme så er vi i stand til å forsiktig stå gjennom det vi opplever. Hvis vi ikke lærer å møte de følelsene som dukker opp, vil vi alltid være på flukt fra dem. 

Når vi observerer sårbarheten vår med objektivitet forvandler den seg fra en følelse av at vi mangler noe eller at noe er galt, til en følelse vi erfarer i øyeblikket. Når vi beveger oss gjennom ubehagelighet med en forståelse av at det er forbigående, ser vi at alle følelser kommer og går. 

Følelsene våre er ikke solide og heller ikke faste, de er enkelt og greit bare midlertidige opplevelser i nuet. Å forstå dette kan hjelpe oss å slappe av gjennom følelsene når de dukker opp og tilby dem plass med vennlighet. Lager vi motstand mot dem og skyver dem bort, så vil de bygge seg opp. 
 

Gir vi dem plass og møter dem når de oppstår, vil de flyte lettere gjennom oss. 

Følelser oppstår å går over, oppstår å går over, akkurat som pusten.

Vi kan bli overveldet av følelser, men de vil alltid forandre seg og til tider oppstå inni oss. Det er ikke en enkel oppgave å invitere inn vanskelige følelser, men ved å jobbe med vår skiftende opplevelser på denne måten så begynner de å mykne og avta.

Jo mer vi mediterer, jo mer i balanse blir vi og da stopper vi å dømme tristhet eller grådighet som dårlig eller galt. 

Vi kan gjenkjenne at sinne eller frykt uansett hvor intenst, vil avta på samme måte som tidevannet som trekker seg tilbake i havet. Da vet vi at vi er vår egen terapeut, vår egen healer som kan møte alle verdens følelser og puste oss gjennom dem, i meditasjon og komme sterkere utav det. 

Det er naturlig å ville søke svar og hjelp fra andre når vi har det tøft, men når vi har praktisert meditasjon en stund, så vet vi at det riktige svaret ligger i oss selv.

I meditasjon oppdager vi at følelser er en del av vår eksistens. Det er ikke meningen vi skal skyve dem bort. De er en del av oss og vil alltid være det, derfor er det viktig å invitere dem inn fremfor å skyve dem bort.

Jeg kan fortelle litt om hva som skjedde første gang jeg mediterte. Før jeg startet hadde jeg som intensjon å slappe av, fordi jeg var sliten. Det som skjedde var at jeg begynte å strigråte store mengder, som et lite barn. 

Jeg skjønte ingenting, jeg hadde jo hatt en fin dag,-jeg var bare litt sliten. 

Jeg hadde ikke grått på den måten siden jeg var barn. Jeg kan huske jeg fikk høre «Slutt å gråt, slutt å syt» Det er kanskje noe som er helt normalt å si til et barn som klager å syter mye, men alle følelser er lov, det er ingen følelser som skal legges lokk på, det har jeg skjønt i ettertid. 

Jeg gjorde som jeg fikk beskjed om og stoppet å gråte. Jeg holdt ting for meg selv og la lokk på følelsene mine. Dette er nok hovedgrunnen for at jeg fikk det litt vanskelig med meg selv. 

Jeg holdt ting inni meg fordi jeg var redd jeg skulle være til bry for andre.

Under min første meditasjon, i Januar 2017 så åpnet jeg noen dører som satte i gang en prosess. For hver dag, når jeg mediterte litt etter litt så fikk jeg utløp for masse gamle innestengte følelser. Det var til tider frustrerende å gråte så masse, men samtidig så var det så utrolig deilig å få frigjort alt. 

Jeg følte jeg ble lettere og lettere for hver dag. Samtidig som jeg gråt så løsnet også masse spenninger i kroppen, og «lenkene» fra fortiden. 

Jeg ble fri og fikk en ny start på livet.

All den gamle bagasjen jeg hadde gått å bært på ble bare plutselig helt borte og det var en enormt befriende følelse.

Hvis du nå tenker at du vil prøve meditasjon, så kan du være forberedt på å møte forskjellige følelser, spesielt i starten. Kanskje du kommer til å gjenoppleve noe som har skjedd tidligere.

Men ikke vær redd. 

Du er ikke alene og dette er den beste gaven du kan gi deg selv. 

Stå i det og du vil bli fri. 

Du vil bli en bedre versjon av deg selv.

Good vibes <3

Nina

Meditasjon som behandling mot depresjon, stress og angst

Hvis du besøker bloggen min for første gang så vil du nok lettere forstå hvorfor jeg deler disse innleggene, hvis du først blar tilbake og leser innlegget jeg har kalt «Vendepunktet».  

                  <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 <3 

Hei <3

Jeg ble selv ledet mot meditasjon i 2017 og har praktisert mer eller mindre hver dag siden. Det har endret livet mitt fullstendig, i positiv retning, derfor brenner jeg for å dele, slik at andre også kan få muligheten til å få det enda bedre med seg selv og andre.

En del av informasjonen jeg deler i dette innlegget har jeg funnet i en bok fra biblioteket, men alt jeg skriver om har jeg selv erfart med kropp og sinn. Bilder er hentet fra nettet. 

Jeg kunne ha skrevet mye mer om dette, men etter å selv ha praktisert og «feilet» litt underveis, så tenker jeg det er unødvendig å ta med mer enn det som er aller mest nødvendig og viktig for å få til en enkel og god meditasjon.

Jeg har selv prøvd en del forskjellige metoder, men vi er alle forskjellige og liker forskjellige ting, så her har jeg fokus på det mest grunnlegende, som nybegynner.

Kan du gjøre det mest grunnleggende som er beskrevet her, så kan du føle deg selv litt frem etter hvert. Det finnes et hav av muligheter.

Men det enkle er ofte det beste.

Hva er egentlig meditasjon og hvordan gjør vi det? 

Flere spørsmål som dukker opp er kanskje: Hvor kan vi gjøre det?, Hvor lenge?, Hva skal man tenke på og ikke?

I tusenvis av år har meditasjon blitt brukt for å finne indre ro og balanse og som et hjelpemiddel til åndelig opplysning. 

Fordelene ved meditasjon: 

 -Bedrer konsentrasjonsevnen

-Utvikler hjernens potensial

-Aktiverer kroppens helbredende kraft

-Bedrer helsen mentalt, emosjonelt, fysisk, sosialt og samfunnsmessig

-Øker selvbevisstheten

-Bekjemper stress

-Gjør det enklere for oss å håndtere vanskelige situasjoner og mennesker

-Noen har klart å bekjempe depresjon og narkotika-,koffein-og alkoholavhengighet

Kliniske studier har påvist at meditasjon hjelper ved migrene, søvnløshet, irritabel tykktarm-syndrom, premenstruelt syndrom, angst og panikkanfall. 

Meditasjon reduserer også stresshormon-nivået, senker blodtrykket og bedrer kretsløpet. Det er også påvist at meditasjon kan bidra til å kontrollere puls og pust og gjøre en mer tilfreds i jobben samtidig som en kan yte mer, derfor har leger nå begynt å erkjenne meditasjons terapeutiske fordeler. 

Meditasjon er ikke lenger forbeholdt mystikere, filosofer og yogiene.

Mange kjente personer benytter seg av det, Jim Carrey, Gwyneth Paltrow, The Beatles, Oprah Winfrey bare for å nevne noen. 

Kunstnere, leger, psykologer, næringstopper, lærere, healere, folk fra alle yrkesgrupper og bakgrunner. 

Gule, svarte og hvite, ateister, kristne, hinduer, jøder og muslimer -ALLE typer mennesker har en stor og viktig del til felles,-BEVISSTHET.

ALLE typer mennesker kan trenge å finne indre ro og hvile noen minutter daglig.

Du kan meditere uansett hvor gammel du er eller hvor travelt opptatt du er. 

Hva er meditasjon?

Kanskje du tenker at du ikke behøver å meditere, fordi du pleier å ha deg en halvtimes hvil i godstolen på ettermiddagen? Når vi slapper av, vandrer tankene ukontrollert, mens man under meditasjon er våken og fokusert.

Meditasjon er mye mer enn bare avslapning. Ved å meditere begrenser vi tanke-vandringen og kommer lettere og raskere tilbake til full bevissthet og kan oppleve ting slik de virkelig er. 

Det finnes tusenvis av forskjellige måter å meditere på, men de aller fleste har 1 ting til felles- De begynner med at vi slapper av, så gir vi sinnet et punkt å fokusere på, så konsentrerer vi oss om kun det og ingenting annet. Hver gang sinnet prøver å forville seg til noe annet (Noe som skjedde i går, hva du må huske å gjøre klart til middagen etc.) så bringes det forsiktig, men bestemt tilbake til fokuspunktet.

Fokuspunktet jeg bruker er som oftest pusten.(Mer om teknikken lenger nede).

Mange synes dette med å ha fokus på en ting er vanskelig i starten, særlig hvis de er vandt til å la tankene vandre på selvstyr, men de fleste kommer over dette med litt øvelse. Selvom du kanskje bare klarer et par minutter om gangen, vil du snart se resultater hvis du gjør det litt jevnlig hver dag.

Husk 2 minutter er nok i starten.

Hvor og hvordan skal man gjøre det?

Riktig holdning og pust er viktig for å få til en god meditasjon. Du behøver ikke å tenke på kompliserte yoga-stillinger og pustemetoder. Meditasjon er enkelt og skal være en glede å utføre, derfor er det viktigst at du har det behagelig så du kan meditere uavbrutt så lenge det er behov for det. 

Du kan gjøre det hvor som helst:

-Når du sitter på flyet, – På «do», I kø på motorveien(riktignok med øynene åpne) – Sittende i senga- I skogen- På stranden- Hvor som helst. 

Alt du behøver er deg selv og din bevissthet.

Stillinger

Det finnes mange forskjellige, men jeg nevner kun de enkleste som jeg har hatt best effekt av. 

  • Sittende stilling: I starten når jeg begynte så satte jeg meg på dolokket. Det var det eneste stedet jeg fikk være litt i fred i et par minutter. Sitt med rett rygg. Hodet og ryggsøylen skal være i rett linje mens hendene hviler behagelig på knærne, eller på et armlene hvis du sitter på en stol. Lårene bør være parallelle med gulvet. Hvis du sitter på en stol, skal du passe på at du ikke lener deg bakover mot ryggstøet.
  • Med bena i kors: Sitt på gulvet og legg bena i kors, (Behøver ikke å løfte føttene og hvile dem på lårene slik som yogi`ene gjør)med føttene under bena. Sitt rett opp, med rett rygg og hold hodet og ryggsøylen på linje.Hvil hendene på knærne. Sitt gjerne med bena i kors på en pute hvis du synes det er mer behagelig. Jeg personlig foretrekker å sitte i sofaen med bena i kors.

Bruk litt tid på å finne en behagelig stilling før du begynner.

  • Liggende stilling: Er du veldig trøtt og sliten kan det føles best å legge seg ned, men de gangene jeg selv har lagt meg ned, når jeg har vært trøtt, så har jeg sovnet. Da er det søvn du har behov for, så den liggende stillingen er ikke ideell for meditasjon, men den kan imidlertid være nyttig hvis du er ekstra stresset og trenger å slappe av. Men hverfall, legg deg på ryggen på et teppe. Bena bør være rette, men avslappet. La armene hvile behagelig langs sidene.

Fokuspunkt

  • Tell åndedragene: Dette er en av de enkleste og best kjente meditasjons teknikkene. Gjør det så lenge som det føles behagelig. Du klarer kanskje bare noen få minutter til å begynne med, men prøv å bygge opp mot 20 minutter hvis du orker det. Jeg personlig pleier å tenke »pust inn-pust ut» etterfulgt av telling fra 100 til 1. Da fokuserer sinnet mitt på pust og telling.Noen ganger oppdager jeg at jeg har gått inn i en tanke om noe helt annet, da går jeg forsiktig men bestemt tilbake til fokuspunktet. Denne tankevandringen kans skje ofte, men jo mer vi øver jo bedre blir vi på å være i nuet og fokusere på det vi driver på med.
  • Lev i nået: Når du virkelig lever i nået, får alt en ny betydning. Fargene er klarere og mer levende, ting dukker frem utrolig detaljert og du kan høre enhver fugl som kvitrer eller tone i musikken.Blomstene lukter himmelsk og alle sansene er intenst forsterket. Du ser, du hører, du føler og smaker med hele deg bevisst til stede. Denne oppmerksomheten kan vi øve oss på å bli bedre på ved å gjøre oppmerksomhetsmeditasjon/mindfulness.
  • Oppmerksomhetsmeditasjon: eller mindfulness som det også blir kalt, hjelper deg til å se skjønnheten i alt, fra den minste blomst til menneskene som står deg nærmest.

1. Dra tankene bort fra der de måtte være, og konsentrer deg om det du gjør i øyeblikket. Det betyr ingenting om du står, går eller sitter. Uansett hva du gjør -går hjem, spiser, tar en dusj- så skal du gjøre det med alle sanser. Kjenn lukten av luften rundt deg, kjenn smaken av hver munnfull du spiser, kjenn hvordan vannet plasker mot huden din mens du dusjer. Spør deg selv hva du opplever og hva du føler.

2. Etter en kort stund vil du nok oppleve at sinnet ditt prøver å distrahere deg. Legg merke til tankene som dukker opp, men ikke «gå inn i» dem. Gi slipp på dem, som om de er skyer som seiler forbi og led sinnet skånsomt tilbake til øyeblikket her og nå. Du vil gradvis oppdage at du beveger deg inn i den fredfylte alfa-tilstanden. (Mer om hjernebølger lenger ned).

Fortsett med denne meditasjonen så lenge du klarer.

Mange av oss er «søvngjengere» og gjør handlinger på automatikk og er ikke bevisst på det som skjer rundt oss. Vi tenker feks. på fortiden når vi står i kø og da går dyrebare øyeblikk i nåtid tapt.Vi legger kanskje ikke merke til dem som står ved siden av oss, eller på omgivelsene og naturen rundt oss.

Meditasjon hjelper oss å gjenopprette balansen mellom venstre og høyre hjernehalvdel. 

Den venstre hjernehalvdel går på tenkning, tale og skrift. Når vi er våkne og sinnet er aktivt, sender hjernen ut raskere elektriske mønster som kalles «beta-bølger».

 I denne tilstanden kan vi tenke på fortid og framtid.

Den høyre hjernehalvdel går på intuisjon, fantasi og følelser. Når vi bruker sansene våre, ved å feks høre på musikk sender hjernen ut «alfa-bølger».I alfas-tilstand er vi mer åpne for følelsene våre.

Når vi lever i nået er vi mest sannsynlig i alfa-tilstand.

Når vi sover sender hjernen ut bølger som kalles Theta- og delta-bølger.

I hverdagen, er vi vanligvis i beta-modus det meste av tiden og tilbringer bare omtrent 1 time i alfa-stadiet. 

Meditasjon hjelper oss med å gjenopprette balansen ved å øke den tiden vi er i alfa-tilstand. Meditasjon hjelper oss å gjenoppdage følelser og oppleve verden direkte, her og nå, før fornemmelsene «tolkes» av venstre hjernehalvdel.

Har du hørt om Wim Hof ? klikk på linken under,- der kan du se hva mennesket er i stand til ved å fokusere på pust.

Legger også ved en varm meditasjon som åpner opp hjertet, tilgir fortiden og gir slipp på negativ energi. 

Good vibes <3

Nina

Why is living coral color of the year?

Hei der <3

Når vi søker svar på ting vil vi instinktivt gå til andre for å få veiledning og hjelp. 

Når vi står overfor et dilemma eller en gåte så søker vi råd fra personer vi stoler på. 

Det er fornuftig når vi navigerer oss gjennom spørsmål om kjærlighet, familie eller karriere, men til syvende og sist er det vår egen erfaring og vår egen forståelse som vil vise oss veien. 

Hver og en av oss har en dyp visdom, vi behøver bare å få kontakt med den. 

Når vi sitter i stillhet, roer vi ned tanker og påvirkninger fra utsiden (Støy, stress, andre sine meninger og handlinger). Fra denne stillheten og roen har visdommen mulighet til å oppstå, da blir vi mer innstilt på hva som er riktig for oss. 

Veiledning fra andre kan være nyttig, men husk at du er din egen største lærer. 

Etter hvert når du kommer mer og mer i kontakt med deg selv, i stillhet, blir du mer kjent med din indre visdom og kan stole på din sannhet.

Legger ved en behagelig meditasjon for klarhet og veiledning. Bruk headset for best effekt.https://www.youtube.com/embed/36tLNjcyeik?wmode=transparent

Good vibes <3

Nina

Forandring

Godt å være tilbake etter litt ferie. Håper du og dine har det fint <3

Jeg så dette innlegget fra @Thrive på Instagram i går og fikk selv lyst å skrive om forandring i dag. «Change will not come if we wait for some other person or some other time. We are the ones we`ve been waiting for. We are the change that we seek.»- Barack Obama

Etter mange uker med gode rutiner til både meditasjon og skriving, så ble det ferie og her stoppet det opp litt. Ungene la seg sent og dagene ble annerledes. Fine men annerledes og for meg så strakk ikke tiden til for skriving.

Jeg kjenner at jeg har godt av den daglige rutinen hvor jeg skriver og mediterer litt, samtidig som det er godt med et avbrekk og gjøre noe helt annet av og til. 

Jeg har nylig begynt litt med yoga og det er noe som lenge kun har vært med tanken, men som virkelig har vært litt tungt å komme i gang med. Jeg er så fan av styrketrening og har drevet med det sporadisk siden jeg var 16, men etter noen hyppige smeller i ryggen det siste året, så tar jeg hintet. Jeg kjente forbedring i rygg og blodomløp med en gang jeg begynte, så jeg tror kroppen vil ha godt av denne forandringen.

Forandring er ikke alltid enkelt, hvis vi feks. opplever å miste noen vi er glad i eller et forhold tar slutt så kan det føles litt skremmende. Selv en positiv forandring som å flytte til en annen by eller begynne i en ny jobb kan føles skremmende og overveldende.

Forandring kan få oss til å føle at vi kastes ut i mørke, stormfulle bølger hvor vi strever etter å komme i land. Instinktivt vil vi unngå og motstå forandring for å holde fast i gamle vaner og prøve å gå tilbake til slik ting var før, men det e ikke alltid mulig, fordi forandring er det eneste som er konstant i livet.

Alt er i forandring hele tiden.

Hendelsene i livet vårt vil utvikle seg og transformere seg enten vi vil at de skal det eller ikke, så vi har ikke annet valg enn å godta det nye, uansett hvor vanskelig eller skummelt det føles. Om vi ikke gjør det vil vi slite forgjeves med å prøve å holde ting «som de alltid har vært» og det eneste vi skaper da er motstand for oss selv. Motstanden vil øke lidelsen vår.

Det beste for oss selv og de rundt oss er å akseptere det, åpne opp for det og kanskje til og med ønske endring velkommen, å sitte med frykten, ubehaget og smerten og si «ok, dette er det som skjer akkurat nå». Vi vet jo at livet går opp og ned, det skal det jo også gjøre- og det går over.

Jo mer vi kan akseptere og myke opp vår virkelighet, desto mindre blir hodet og hjertet opptatt av å kjempe mot det som er. Når vi overgir oss(gir slipp) på det vi ikke kan endre på, begynner vi ofte å se på livet med et større perspektiv.

Det vi en gang så på som en slutt, ser vi på som en ny begynnelse. 

Det som tidligere føltes som frustrerende kø-kjøring, ender opp med å føre til ny visdom og vekst. Når vi utvider vår evne til aksept, finner vi mot. 

Vi møter det ukjente med litt mindre frykt og kanskje til og med litt spenning. I stedet for å bekjempe bølgene av ubehag som kommer, så lærer vi å surfe dem.

Så neste gang livet kaster noe ukjent til deg, pust dypt ned i magen og ta et forsiktig steg inn i det ukjente.

«The only way to make sense out of change is to plunge into it, move with it, and join the dance.» – Alan Watts

Good vibes <3

Nina

Minimalist books

Introduction

Readymade godard brooklyn, kogi shoreditch hashtag hella shaman kitsch man bun pinterest flexitarian. Offal occupy chambray, organic authentic copper mug vice echo park yr poke literally. Ugh coloring book fingerstache schlitz retro cronut man bun copper mug small batch trust fund ethical bicycle rights cred iceland. Celiac schlitz la croix 3 wolf moon butcher. Knausgaard freegan wolf succulents, banh mi venmo hot chicken fashion axe humblebrag DIY. 

Waistcoat gluten-free cronut cred quinoa. Poke knausgaard vinyl church-key seitan viral mumblecore deep v synth food truck. Ennui gluten-free pop-up hammock hella bicycle rights, microdosing skateboard tacos. Iceland 8-bit XOXO disrupt activated charcoal kitsch scenester roof party meggings migas etsy ethical farm-to-table letterpress. Banjo wayfarers chartreuse taiyaki, stumptown prism 8-bit tote bag.

Story

Listicle offal viral, flannel franzen roof party shoreditch meditation subway tile bicycle rights tbh fingerstache copper mug organic umami. Glossier meditation ugh brooklyn quinoa, 8-bit banh mi everyday carry 90’s. Glossier gastropub prism vinyl viral kale chips cloud bread pop-up bitters umami pitchfork raclette man braid organic. Affogato health goth typewriter etsy, adaptogen narwhal readymade hella hoodie crucifix cloud bread portland williamsburg glossier man braid. Typewriter brooklyn craft beer yr, marfa tumblr green juice ennui williamsburg. Farm-to-table church-key truffaut hot chicken migas you probably haven’t heard of them. Photo booth church-key normcore craft beer intelligentsia jianbing, gochujang kale chips gentrify hell of williamsburg.

Conclusion

Venmo fixie knausgaard readymade. 3 wolf moon blue bottle sartorial blog. Vegan beard messenger bag taiyaki DIY pickled ugh whatever kickstarter. Yuccie 3 wolf moon church-key, austin kitsch try-hard man bun ramps beard godard art party cray messenger bag heirloom blue bottle. Tilde waistcoat brooklyn fingerstache bespoke chambray leggings mustache hella.

Venice Stay & Thoughts

Introduction

Readymade godard brooklyn, kogi shoreditch hashtag hella shaman kitsch man bun pinterest flexitarian. Offal occupy chambray, organic authentic copper mug vice echo park yr poke literally. Ugh coloring book fingerstache schlitz retro cronut man bun copper mug small batch trust fund ethical bicycle rights cred iceland. Celiac schlitz la croix 3 wolf moon butcher. Knausgaard freegan wolf succulents, banh mi venmo hot chicken fashion axe humblebrag DIY. 

Waistcoat gluten-free cronut cred quinoa. Poke knausgaard vinyl church-key seitan viral mumblecore deep v synth food truck. Ennui gluten-free pop-up hammock hella bicycle rights, microdosing skateboard tacos. Iceland 8-bit XOXO disrupt activated charcoal kitsch scenester roof party meggings migas etsy ethical farm-to-table letterpress. Banjo wayfarers chartreuse taiyaki, stumptown prism 8-bit tote bag.

Story

Listicle offal viral, flannel franzen roof party shoreditch meditation subway tile bicycle rights tbh fingerstache copper mug organic umami. Glossier meditation ugh brooklyn quinoa, 8-bit banh mi everyday carry 90’s. Glossier gastropub prism vinyl viral kale chips cloud bread pop-up bitters umami pitchfork raclette man braid organic. Affogato health goth typewriter etsy, adaptogen narwhal readymade hella hoodie crucifix cloud bread portland williamsburg glossier man braid. Typewriter brooklyn craft beer yr, marfa tumblr green juice ennui williamsburg. Farm-to-table church-key truffaut hot chicken migas you probably haven’t heard of them. Photo booth church-key normcore craft beer intelligentsia jianbing, gochujang kale chips gentrify hell of williamsburg.

Conclusion

Venmo fixie knausgaard readymade. 3 wolf moon blue bottle sartorial blog. Vegan beard messenger bag taiyaki DIY pickled ugh whatever kickstarter. Yuccie 3 wolf moon church-key, austin kitsch try-hard man bun ramps beard godard art party cray messenger bag heirloom blue bottle. Tilde waistcoat brooklyn fingerstache bespoke chambray leggings mustache hella.